| Макароны Макфа [Мука и макаронные изделия] | 225 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 100 г |
| Тушеная говяжья печень | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1072 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 12.3% | 517 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.3% | 1931 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 5.1% | 1244 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5727.3 мкг | 900 мкг | 636.4% | 405.1% | 16 г |
| бета Каротин | 2.409 мг | 5 мг | 48.2% | 30.7% | 208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 8.2% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.436 мг | 1.8 мг | 79.8% | 50.8% | 125 г |
| Витамин В4, холин | 461.86 мг | 500 мг | 92.4% | 58.8% | 108 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.97 мг | 5 мг | 99.4% | 63.3% | 101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.545 мг | 2 мг | 27.3% | 17.4% | 367 г |
| Витамин В9, фолаты | 176.095 мкг | 400 мкг | 44% | 28% | 227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 43.288 мкг | 3 мкг | 1442.9% | 918.5% | 7 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.2 мг | 90 мг | 15.8% | 10.1% | 634 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.867 мкг | 10 мкг | 8.7% | 5.5% | 1153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.746 мг | 15 мг | 5% | 3.2% | 2011 г |
| Витамин Н, биотин | 70.945 мкг | 50 мкг | 141.9% | 90.3% | 70 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6138 мг | 20 мг | 48.1% | 30.6% | 208 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.39 мг | 2500 мг | 9.9% | 6.3% | 1006 г |
| Кальций, Ca | 18.84 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5308 г |
| Кремний, Si | 2.105 мг | 30 мг | 7% | 4.5% | 1425 г |
| Магний, Mg | 20.82 мг | 400 мг | 5.2% | 3.3% | 1921 г |
| Натрий, Na | 273.05 мг | 1300 мг | 21% | 13.4% | 476 г |
| Сера, S | 184.33 мг | 1000 мг | 18.4% | 11.7% | 543 г |
| Фосфор, P | 236.8 мг | 800 мг | 29.6% | 18.8% | 338 г |
| Хлор, Cl | 393.92 мг | 2300 мг | 17.1% | 10.9% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.133 мг | 18 мг | 28.5% | 18.1% | 351 г |
| Йод, I | 5.87 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2.5% | 2555 г |
| Кобальт, Co | 15.47 мкг | 10 мкг | 154.7% | 98.5% | 65 г |
| Литий, Li | 0.421 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 9.4% | 678 г |
| Медь, Cu | 2768.86 мкг | 1000 мкг | 276.9% | 176.3% | 36 г |
| Молибден, Mo | 82.966 мкг | 70 мкг | 118.5% | 75.4% | 84 г |
| Никель, Ni | 0.632 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.767 мкг | 55 мкг | 52.3% | 33.3% | 191 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 178.88 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 2.9% | 2236 г |
| Хром, Cr | 23.82 мкг | 50 мкг | 47.6% | 30.3% | 210 г |
| Цинк, Zn | 3.8083 мг | 12 мг | 31.7% | 20.2% | 315 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 196.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с говяжьей печенью составляет 157,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».