| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 11.2% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2725 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.215 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 32922 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 2% | 7438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.6% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 61728 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1012 мг | 20 мг | 0.5% | 0.8% | 19763 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.7 мг | 2500 мг | 2.1% | 3.3% | 4836 г |
| Кальций, Ca | 10.71 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9337 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 2.2% | 7055 г |
| Натрий, Na | 4.75 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 27368 г |
| Сера, S | 1.89 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 52910 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 2.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 89844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 1.3% | 12950 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 3.1% | 4950 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 1.4% | 11561 г |
| Медь, Cu | 20.65 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 3.3% | 4843 г |
| Молибден, Mo | 0.607 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.4% | 11532 г |
| Никель, Ni | 3.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.11 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.8% | 5705 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.4% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.0304 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 39474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность кампот из вишни составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».