| Йогрут alpro низкокалорийный персик | 115 г |
| Творожок нежный Тотал-Total 0% | 470 г |
| Желатин пищевой | 24 г |
| Вода | 180 г |
| Йогурт-мусс шоколадный Ehrmann | 115 г |
| Клетчатка псилиум 87%. Fibra plus psyllium | 7 г |
| Йогрут alpro низкокалорийный черника | 115 г |
| Йогурт с крошкой диетический | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2821 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 18.3% | 916 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5% | 3333 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2655 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.3045 мг | 20 мг | 1.5% | 2.5% | 6568 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.5% | 6481 г |
| Магний, Mg | 1.84 мг | 400 мг | 0.5% | 0.8% | 21739 г |
| Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 1.3% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 33.12 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 5.5% | 3019 г |
| Молибден, Mo | 0.252 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Фтор, F | 15.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 25349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.426 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Пролин | 0.308 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт из йогуртов и творога составляет 59,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».