| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 624 ккал | 1684 ккал | 37.1% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 6.5% | 245 г |
| Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 14.9% | 108 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 4.8% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.7 мг | 15 мг | 131.3% | 21% | 76 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 886 мг | 2500 мг | 35.4% | 5.7% | 282 г |
| Магний, Mg | 531 мг | 400 мг | 132.8% | 21.3% | 75 г |
| Фосфор, P | 935 мг | 800 мг | 116.9% | 18.7% | 86 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.98 мг | 18 мг | 44.3% | 7.1% | 226 г |
| Марганец, Mn | 5.54 мг | 2 мг | 277% | 44.4% | 36 г |
| Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 135135 г | |
| Цинк, Zn | 7.49 мг | 12 мг | 62.4% | 10% | 160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 9 г | от 0.9 до 3.7 г | 243.2% | 39% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 30 г | от 4.7 до 16.8 г | 178.6% | 28.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.4 г | min 16.8 г | 44% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 39 г | от 11.2 до 20.6 г | 189.3% | 30.3% |
Энергетическая ценность Семена Canape составляет 624 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».