| Какао-бобы | 14 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 7 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 493.6 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 341 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 3.5% | 571 г |
| Жиры | 32.7 г | 56 г | 58.4% | 11.8% | 171 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 3.7% | 541 г |
| Углеводы (общие) | 11.4 г | ~ | |||
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 63139 г | |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.4 мкг | 900 мкг | 7% | 1.4% | 1420 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.382 мг | 1.8 мг | 21.2% | 4.3% | 471 г |
| Витамин В4, холин | 36.71 мг | 500 мг | 7.3% | 1.5% | 1362 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 2.9% | 703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.938 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.5% | 3657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.873 мкг | 3 мкг | 29.1% | 5.9% | 344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.3% | 5917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.2% | 10490 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2043 мг | 20 мг | 1% | 0.2% | 9790 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 702.31 мг | 2500 мг | 28.1% | 5.7% | 356 г |
| Кальций, Ca | 281.53 мг | 1000 мг | 28.2% | 5.7% | 355 г |
| Магний, Mg | 60.59 мг | 400 мг | 15.1% | 3.1% | 660 г |
| Натрий, Na | 122.91 мг | 1300 мг | 9.5% | 1.9% | 1058 г |
| Сера, S | 113.28 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.3% | 883 г |
| Фосфор, P | 436.1 мг | 800 мг | 54.5% | 11% | 183 г |
| Хлор, Cl | 21.88 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.912 мг | 18 мг | 10.6% | 2.1% | 941 г |
| Кобальт, Co | 11.813 мкг | 10 мкг | 118.1% | 23.9% | 85 г |
| Марганец, Mn | 1.2516 мг | 2 мг | 62.6% | 12.7% | 160 г |
| Медь, Cu | 1002.66 мкг | 1000 мкг | 100.3% | 20.3% | 100 г |
| Молибден, Mo | 17.5 мкг | 70 мкг | 25% | 5.1% | 400 г |
| Селен, Se | 5.972 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.2% | 921 г |
| Цинк, Zn | 2.9475 мг | 12 мг | 24.6% | 5% | 407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.838 г | ~ | |||
| Валин | 0.842 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.291 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.697 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.102 г | ~ | |||
| Лизин | 0.841 г | ~ | |||
| Метионин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Треонин | 0.543 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.69 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.597 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.16 г | ~ | |||
| Глицин | 0.412 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.772 г | ~ | |||
| Пролин | 1.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.505 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.602 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.098 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.9% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.781 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.6% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 43.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.037 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.1 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.149 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.114 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.28 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.256 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.95 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.91 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 8.258 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.49 г | min 16.8 г | 62.4% | 12.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.781 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.078 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.935 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.772 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 22 мая 2024г. составляет 493,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».