Мой здоровый рацион

Рецепт Куриное филе отварное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриное филе отварное

Филе Куриное [Благояр] 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе отварное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226.1 ккал 1684 ккал 13.4% 5.9% 745 г
Белки 36.5 г 76 г 48% 21.2% 208 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 6.9% 644 г
Вода 54.8 г 2273 г 2.4% 1.1% 4148 г

Энергетическая ценность Куриное филе отварное составляет 226,1 кКал.

  • Порция = 58 гр (131.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок