| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| ванильный творог TERE | 500 г |
| маргарин для выпечки вилма 80 | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.2% | 717 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 7.5% | 397 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 5.7% | 523 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 52860 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.9 мкг | 900 мкг | 14.9% | 4.5% | 672 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 21.76 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.339 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3528 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.586 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.628 мг | 15 мг | 4.2% | 1.3% | 2389 г |
| Витамин Н, биотин | 0.837 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5974 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1799 мг | 20 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.25 мг | 2500 мг | 2% | 0.6% | 5076 г |
| Кальций, Ca | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13106 г |
| Кремний, Si | 1.674 мг | 30 мг | 5.6% | 1.7% | 1792 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 0.5% | 6221 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 96296 г | |
| Сера, S | 29.29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3414 г |
| Фосфор, P | 34.9 мг | 800 мг | 4.4% | 1.3% | 2292 г |
| Хлор, Cl | 8.43 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 439.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 0.8% | 3516 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.669 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2% | 1495 г |
| Марганец, Mn | 0.2385 мг | 2 мг | 11.9% | 3.6% | 839 г |
| Медь, Cu | 41.84 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.3% | 2390 г |
| Молибден, Mo | 5.23 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.2% | 1338 г |
| Никель, Ni | 0.921 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.51 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.4% | 2191 г |
| Титан, Ti | 4.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43431 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2929 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность печенье творожное составляет 334,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».