| Рис для Плова Традиционного [Мистраль] | 300 г |
| Соль морская | 1 г |
| Вода минеральная столовая "Сенежская" негазированная | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.7% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 10.3% | 718 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3535 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.54 мг | 2500 мг | 462963 г | ||
| Кальций, Ca | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25126 г |
| Магний, Mg | 3.26 мг | 400 мг | 0.8% | 0.6% | 12270 г |
| Натрий, Na | 13.19 мг | 1300 мг | 1% | 0.7% | 9856 г |
| Хлор, Cl | 23.14 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 9939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0714 мг | 2 мг | 3.6% | 2.7% | 2801 г |
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Никель, Ni | 0.071 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Стронций, Sr | 78.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.86 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.7% | 4308 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Энергетическая ценность Рис круглозерный мистраль составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».