| Финики | 500 г |
| Горох, зерно цельное | 200 г |
| Вода | 50 г |
| Грецкий орех | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Хлебцы Хрустящие Семь Злаков [Dr. Korner] | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.7 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.6% | 962 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.3% | 1474 г |
| Углеводы | 55.7 г | 219 г | 25.4% | 8.8% | 393 г |
| Углеводы (общие) | 42.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 11.4% | 303 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| бета Криптоксантин | 0.424 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.049 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.729 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 5.1% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 49.02 мг | 500 мг | 9.8% | 3.4% | 1020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.974 мг | 5 мг | 19.5% | 6.7% | 513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.7% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.796 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.5% | 2248 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.442 мг | 15 мг | 2.9% | 1% | 3394 г |
| гамма Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.576 мкг | 50 мкг | 13.2% | 4.6% | 760 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7536 мг | 20 мг | 13.8% | 4.8% | 726 г |
| Ниацин | 0.992 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 432.58 мг | 2500 мг | 17.3% | 6% | 578 г |
| Кальций, Ca | 69.63 мг | 1000 мг | 7% | 2.4% | 1436 г |
| Кремний, Si | 111.774 мг | 30 мг | 372.6% | 128.6% | 27 г |
| Магний, Mg | 71.39 мг | 400 мг | 17.8% | 6.1% | 560 г |
| Натрий, Na | 25.28 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.7% | 5142 г |
| Сера, S | 50.84 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.8% | 1967 г |
| Фосфор, P | 124.7 мг | 800 мг | 15.6% | 5.4% | 642 г |
| Хлор, Cl | 38.66 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 345.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 201.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.667 мг | 18 мг | 14.8% | 5.1% | 675 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 3.288 мкг | 10 мкг | 32.9% | 11.4% | 304 г |
| Литий, Li | 3.409 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7182 мг | 2 мг | 35.9% | 12.4% | 278 г |
| Медь, Cu | 351.18 мкг | 1000 мкг | 35.1% | 12.1% | 285 г |
| Молибден, Mo | 20.085 мкг | 70 мкг | 28.7% | 9.9% | 349 г |
| Никель, Ni | 76.035 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.737 мкг | 55 мкг | 8.6% | 3% | 1161 г |
| Стронций, Sr | 61.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 40.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.12 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8143 г |
| Хром, Cr | 34.31 мкг | 50 мкг | 68.6% | 23.7% | 146 г |
| Цинк, Zn | 1.0518 мг | 12 мг | 8.8% | 3% | 1141 г |
| Цирконий, Zr | 11.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.264 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лизин | 0.36 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.21 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.213 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.253 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.831 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.339 г | от 0.9 до 3.7 г | 37.7% | 13% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.667 г | от 4.7 до 16.8 г | 35.5% | 12.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.953 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.47 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.237 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.724 г | min 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.562 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.996 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.8% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.658 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.337 г | ~ |
Энергетическая ценность Финиковые конфеты составляет 289,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».