| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 10.4% | 7300 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2370 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 180000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.5% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 4.5% | 17668 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.89 мг | 2500 мг | 1% | 7.5% | 10044 г |
| Кальций, Ca | 8.04 мг | 1000 мг | 0.8% | 6% | 12438 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 10.4% | 7407 г |
| Натрий, Na | 5.85 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.7% | 22222 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 7.5% | 9756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.829 мг | 18 мг | 4.6% | 34.3% | 2171 г |
| Медь, Cu | 16 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 11.9% | 6250 г |
| Фтор, F | 125.8 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 23.1% | 3180 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Чёрный чай с сахаром составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».