Гречневые Хлопья [Nordic] | 200 г |
Вода | 400 г |
Масло Сливочное 82,5% [Простоквашино] | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 130.3 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1292 г |
Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.1% | 2452 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3% | 2545 г |
Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 8.5% | 901 г |
Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3229 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
Молибден, Mo | 1.049 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.2% | 6673 г |
Фтор, F | 65.57 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6100 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Гречневая крупа составляет 130,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».