| куличи | 897 г |
| глазурь для куличей | 250 г |
| Орех грецкий | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.2 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4% | 874 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.8% | 1273 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 8.5% | 410 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.3% | 1538 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.3 мкг | 900 мкг | 5% | 1.7% | 1987 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.7% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 51.67 мг | 500 мг | 10.3% | 3.6% | 968 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 2.4% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.778 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.6% | 2130 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.1% | 3145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.716 мг | 15 мг | 4.8% | 1.7% | 2095 г |
| Витамин Н, биотин | 3.476 мкг | 50 мкг | 7% | 2.4% | 1438 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7647 мг | 20 мг | 8.8% | 3.1% | 1133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.01 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.3% | 1524 г |
| Кальций, Ca | 49.22 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.7% | 2032 г |
| Кремний, Si | 1.341 мг | 30 мг | 4.5% | 1.6% | 2237 г |
| Магний, Mg | 16.37 мг | 400 мг | 4.1% | 1.4% | 2443 г |
| Натрий, Na | 37.41 мг | 1300 мг | 2.9% | 1% | 3475 г |
| Сера, S | 48.69 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.7% | 2054 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 4.6% | 755 г |
| Хлор, Cl | 33.27 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 6913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.087 мг | 18 мг | 6% | 2.1% | 1656 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 1.81 мкг | 10 мкг | 18.1% | 6.3% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.2173 мг | 2 мг | 10.9% | 3.8% | 920 г |
| Медь, Cu | 51.68 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.8% | 1935 г |
| Молибден, Mo | 5.294 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.7% | 1322 г |
| Селен, Se | 4.572 мкг | 55 мкг | 8.3% | 2.9% | 1203 г |
| Фтор, F | 20.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19455 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4594 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2612 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куличи зеленые составляет 286,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».