| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 635 г |
| Перец Красный Маринованный [Kerakur] | 16 г |
| Хмели-Сунели [Каждый День] | 5 г |
| Соль Адыгейская бжедугская | 7.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 920 г |
| Белки | 30.1 г | 76 г | 39.6% | 21.6% | 252 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 6.2% | 875 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3757 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.8% | 6618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 5% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 6.4% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 124.13 мг | 500 мг | 24.8% | 13.6% | 403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.26 мг | 5 мг | 45.2% | 24.7% | 221 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.226 мг | 2 мг | 61.3% | 33.5% | 163 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.607 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.9% | 2940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 5.8% | 943 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.847 мг | 15 мг | 5.6% | 3.1% | 1771 г |
| Витамин РР, НЭ | 19.5036 мг | 20 мг | 97.5% | 53.3% | 103 г |
| Ниацин | 11.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.17 мг | 2500 мг | 16.1% | 8.8% | 622 г |
| Кальций, Ca | 13.61 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7348 г |
| Магний, Mg | 36.29 мг | 400 мг | 9.1% | 5% | 1102 г |
| Натрий, Na | 99.79 мг | 1300 мг | 7.7% | 4.2% | 1303 г |
| Сера, S | 340.18 мг | 1000 мг | 34% | 18.6% | 294 г |
| Фосфор, P | 273.7 мг | 800 мг | 34.2% | 18.7% | 292 г |
| Хлор, Cl | 116.42 мг | 2300 мг | 5.1% | 2.8% | 1976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.117 мг | 18 мг | 11.8% | 6.4% | 850 г |
| Йод, I | 9.07 мкг | 150 мкг | 6% | 3.3% | 1654 г |
| Кобальт, Co | 12.095 мкг | 10 мкг | 121% | 66.1% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6623 г |
| Медь, Cu | 120.95 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 6.6% | 827 г |
| Молибден, Mo | 16.631 мкг | 70 мкг | 23.8% | 13% | 421 г |
| Селен, Se | 34.471 мкг | 55 мкг | 62.7% | 34.3% | 160 г |
| Фтор, F | 196.55 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 2.7% | 2035 г |
| Хром, Cr | 31.75 мкг | 50 мкг | 63.5% | 34.7% | 157 г |
| Цинк, Zn | 1.8143 мг | 12 мг | 15.1% | 8.3% | 661 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.283 г | ~ | |||
| Валин | 1.633 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.663 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.421 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.495 г | ~ | |||
| Лизин | 3.311 г | ~ | |||
| Метионин | 0.559 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.104 г | ~ | |||
| Треонин | 1.391 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.469 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.464 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.633 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.434 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.272 г | ~ | |||
| Глицин | 1.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.553 г | ~ | |||
| Пролин | 1.27 г | ~ | |||
| Серин | 1.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.529 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.877 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.7% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.769 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.361 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.318 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.419 г | min 16.8 г | 14.4% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.423 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.965 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.922 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.801 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные кубики) составляет 183 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».