| Цельнозерновые макароны La pasta пірʼя | 60 г |
| Вода | 58506006 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.2 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.8% | 1407 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 10.1% | 672 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3684 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1964753.93 мг | 1000 мг | 196475.4% | 132574.5% | |
| Магний, Mg | 436611.99 мг | 400 мг | 109153% | 73652.5% | |
| Натрий, Na | 392950.79 мг | 1300 мг | 30227% | 20396.1% | |
| Сера, S | 436611.99 мг | 1000 мг | 43661.2% | 29461% | |
| Фосфор, P | 1309.8 мг | 800 мг | 163.7% | 110.5% | 61 г |
| Хлор, Cl | 611256.78 мг | 2300 мг | 26576.4% | 17932.8% | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 523.934 мг | 18 мг | 2910.7% | 1964% | 3 г |
| Марганец, Mn | 698.5792 мг | 2 мг | 34929% | 23568.8% | |
| Медь, Cu | 261967.19 мкг | 1000 мкг | 26196.7% | 17676.6% | |
| Молибден, Mo | 698579.176 мкг | 70 мкг | 997970.3% | 673394.3% | |
| Фтор, F | 43661198.51 мкг | 4000 мкг | 1091530% | 736525% |
Энергетическая ценность Вареные макароны ц/з Перья составляет 148,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».