| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 574 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 0.6% | 2714 г |
| Жиры | 58.5 г | 56 г | 104.5% | 18.2% | 96 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 0.7% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.52 мг | 1.8 мг | 28.9% | 5% | 346 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 96154 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 1.8% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 4.5% | 385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.52 мкг | 400 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.52 мкг | 3 мкг | 17.3% | 3% | 577 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 93 мг | 90 мг | 103.3% | 18% | 97 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 324 мг | 1000 мг | 32.4% | 5.6% | 309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.6 мг | 18 мг | 97.8% | 17% | 102 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
Энергетическая ценность Морская капуста скошенная с кимчи составляет 574 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».