| Вода | 2000 г |
| Масло подсолнечное (рафинированное дезодорированное) "IDEAL" | 0 г |
| Тара | 0 г |
| Гречневая крупа (ядрица быстроразваривающаяся) "aro" | 0 г |
| Гречневая крупа "Агро-Альянс" | 0 г |
| Рис (краснодарский) "Националь" | 0 г |
| Рис (для плова) "Националь" | 0 г |
| Рис (бурый) "Агро-Альянс" | 314 г |
| Макароны (Tortiglioni) "Barilla" | 0 г |
| Макароны (королевские ракушки) "MAKFA" | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.4 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1244 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.7% | 2815 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 9.2% | 799 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 18.5% | 400 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.22 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9785 г |
| Магний, Mg | 2.27 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 17621 г |
| Натрий, Na | 2.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 63725 г |
| Сера, S | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 44053 г |
| Хлор, Cl | 3.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 72327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Медь, Cu | 1.36 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 73529 г |
| Молибден, Mo | 3.632 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.8% | 1927 г |
| Фтор, F | 227.01 мкг | 4000 мкг | 5.7% | 4.2% | 1762 г |
Энергетическая ценность Гарнир 2024_05_21 составляет 135,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».