Рецепт Лапша рисовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Лапша рисовая
| Лапша рисовая | 148 г |
| Вода | 1000 г |
| Масло Идеал подсолнечное | 9 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лапша рисовая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.3 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1038 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.4% | 1407 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 8.8% | 697 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3614 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 1.712 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 23364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.23 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8177 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53061 г |
| Сера, S | 2.72 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 36765 г |
| Хлор, Cl | 3.8 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 60526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Медь, Cu | 1.63 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61350 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.8% | 1610 г |
| Фтор, F | 271.74 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 4.2% | 1472 г |
Энергетическая ценность Лапша рисовая составляет 162,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
