Мой здоровый рацион

Калорийность хлеб белково-полбяной с семенами льна и подсолнечника. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлеб белково-полбяной с семенами льна и подсолнечника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 245 ккал 1684 ккал 14.5% 5.9% 687 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 6.4% 633 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 5.8% 700 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 5.2% 782 г
Пищевые волокна 14 г 20 г 70% 28.6% 143 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 7.6% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.28 мг 1.8 мг 15.6% 6.4% 643 г
Витамин В6, пиридоксин 0.84 мг 2 мг 42% 17.1% 238 г
Макроэлементы
Магний, Mg 176 мг 400 мг 44% 18% 227 г
Фосфор, P 345 мг 800 мг 43.1% 17.6% 232 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.86 мг 18 мг 21.4% 8.7% 466 г

Энергетическая ценность хлеб белково-полбяной с семенами льна и подсолнечника составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».