| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.4% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.8% | 700 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 5.2% | 782 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 28.6% | 143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 7.6% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 6.4% | 643 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.84 мг | 2 мг | 42% | 17.1% | 238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 176 мг | 400 мг | 44% | 18% | 227 г |
| Фосфор, P | 345 мг | 800 мг | 43.1% | 17.6% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.86 мг | 18 мг | 21.4% | 8.7% | 466 г |
Энергетическая ценность хлеб белково-полбяной с семенами льна и подсолнечника составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».