| Каша 5 Злаков [Царь] | 80 г |
| Какао Порошок Российский [Вкус ] | 5 г |
| Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] | 15 г |
| Вода | 580 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2991 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 8.2% | 2171 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 7.3% | 2433 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 22936 г |
| Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 41237 г |
| Натрий, Na | 0.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 149425 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 103093 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.549 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.9% | 4519 г |
| Фтор, F | 96.83 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.3% | 4131 г |
Энергетическая ценность Каша на протеине составляет 56,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».