| Крупа гречневая ядрица быстроразваривающаяся "Extra" | 133 г |
| Вода водопроводная, городская | 281 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5% | 1949 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.4% | 7000 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 8.9% | 1101 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3015 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.68 мг | 2500 мг | 367647 г | ||
| Кальций, Ca | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 49020 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Натрий, Na | 2.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 63725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.11 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16367 г |
| Фтор, F | 55.05 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7266 г |
Энергетическая ценность Гречка 21.05.24 составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».