Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника (Варка со сливом)	325 г
Вода	1625 г
Сахар песок	120 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.9 ккал	1684 ккал	1.7%	5.9%	5827 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	10.7%	3221 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	6.9%	5000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	13.8%	2471 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	0.3%	81818 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.3%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.48 мг	90 мг	0.5%	1.7%	18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.151 мг	15 мг	1%	3.5%	9934 г
Витамин РР, НЭ	0.0358 мг	20 мг	0.2%	0.7%	55866 г
Ниацин	0.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	11.62 мг	2500 мг	0.5%	1.7%	21515 г
Кальций, Ca	7.33 мг	1000 мг	0.7%	2.4%	13643 г
Магний, Mg	1.8 мг	400 мг	0.5%	1.7%	22222 г
Натрий, Na	1.61 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	80745 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	1%	34783 г
Хлор, Cl	1.11 мг	2300 мг			207207 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.076 мг	18 мг	0.4%	1.4%	23684 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.3%	153846 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг			208333 г
Молибден, Mo	1.272 мкг	70 мкг	1.8%	6.2%	5503 г
Фтор, F	79.5 мкг	4000 мкг	2%	6.9%	5031 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.014 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 28,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок