Творог 5% [ВкусВилл] | 177 г |
Яйцо С1 [Глобус] | 50 г |
Биотворог Классический [Тёма] | 90 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 189.5 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 889 г |
Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 14.8% | 357 г |
Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 9% | 583 г |
Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.1% | 4761 г |
Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3519 г |
Энергетическая ценность Запеканка составляет 189,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».