| 8 овощей | 400 г |
| Масло Идеал подсолнечное | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2480 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 9.9% | 1490 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 5.3% | 2808 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2616 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 1.873 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 21356 г |
Энергетическая ценность Овощи тушеные составляет 67,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».