| Хлопья Овсяные N3 [Селяночка] | 70 г |
| Молоко 2,5% [Любимое Молоко] | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5% | 2621 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.2% | 3111 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 6.7% | 1955 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.68 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 37313 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.54 мг | 1300 мг | 240741 г | ||
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 0.952 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.8% | 7353 г |
| Фтор, F | 59.52 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2% | 6720 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».