| Печень трески. Консервы | 165 г |
| Творог нежирный 0,6% | 250 г |
| Петрушка | 10 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 6.4% | 521 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 15.2% | 218 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8423 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4155 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1724.3 мкг | 900 мкг | 191.6% | 63.5% | 52 г |
| Ретинол | 1.696 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.305 мг | 1.8 мг | 16.9% | 5.6% | 590 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 0.8% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 3.4% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.341 мкг | 400 мкг | 17.1% | 5.7% | 585 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.771 мкг | 3 мкг | 25.7% | 8.5% | 389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.36 мг | 90 мг | 6% | 2% | 1679 г |
| Витамин D, кальциферол | 38.563 мкг | 10 мкг | 385.6% | 127.7% | 26 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.436 мг | 15 мг | 22.9% | 7.6% | 437 г |
| Витамин Н, биотин | 4.449 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.9% | 1124 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.3 мкг | 120 мкг | 31.9% | 10.6% | 313 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4161 мг | 20 мг | 17.1% | 5.7% | 585 г |
| Ниацин | 0.945 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.43 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.7% | 1917 г |
| Кальций, Ca | 89.58 мг | 1000 мг | 9% | 3% | 1116 г |
| Магний, Mg | 35.33 мг | 400 мг | 8.8% | 2.9% | 1132 г |
| Натрий, Na | 304.17 мг | 1300 мг | 23.4% | 7.8% | 427 г |
| Сера, S | 144.7 мг | 1000 мг | 14.5% | 4.8% | 691 г |
| Фосфор, P | 201.4 мг | 800 мг | 25.2% | 8.3% | 397 г |
| Хлор, Cl | 67.17 мг | 2300 мг | 2.9% | 1% | 3424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.953 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1889 г |
| Кобальт, Co | 26.227 мкг | 10 мкг | 262.3% | 86.9% | 38 г |
| Марганец, Mn | 0.0894 мг | 2 мг | 4.5% | 1.5% | 2237 г |
| Медь, Cu | 4857.45 мкг | 1000 мкг | 485.7% | 160.9% | 21 г |
| Молибден, Mo | 9.895 мкг | 70 мкг | 14.1% | 4.7% | 707 г |
| Никель, Ni | 5.397 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.526 мкг | 55 мкг | 31.9% | 10.6% | 314 г |
| Фтор, F | 18.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21402 г |
| Цинк, Zn | 0.2376 мг | 12 мг | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.486 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.473 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.327 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.847 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.339 г | ~ | |||
| Треонин | 0.467 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.543 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.999 г | ~ | |||
| Аланин | 0.257 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.584 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.928 г | ~ | |||
| Пролин | 1.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.479 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.543 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет из печени трески составляет 301,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».