| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| No More Sugar | 130 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 400 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Ванилин | 10 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 400 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 25 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.9 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 8.7% | 467 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 7.5% | 545 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36 мкг | 900 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.88 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 59.74 мг | 500 мг | 11.9% | 4.8% | 837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 3.2% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.7% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.848 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5097 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.2% | 3425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.703 мг | 15 мг | 31.4% | 12.7% | 319 г |
| Витамин Н, биотин | 4.53 мкг | 50 мкг | 9.1% | 3.7% | 1104 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7447 мг | 20 мг | 8.7% | 3.5% | 1146 г |
| Ниацин | 0.508 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.76 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.4% | 1703 г |
| Кальций, Ca | 57.22 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.3% | 1748 г |
| Кремний, Si | 1.422 мг | 30 мг | 4.7% | 1.9% | 2110 г |
| Магний, Mg | 23.59 мг | 400 мг | 5.9% | 2.4% | 1696 г |
| Натрий, Na | 290.18 мг | 1300 мг | 22.3% | 9% | 448 г |
| Сера, S | 63.47 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.6% | 1576 г |
| Фосфор, P | 104.7 мг | 800 мг | 13.1% | 5.3% | 764 г |
| Хлор, Cl | 65.47 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.1% | 3513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.133 мг | 18 мг | 6.3% | 2.6% | 1589 г |
| Йод, I | 4.34 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3456 г |
| Кобальт, Co | 2.23 мкг | 10 мкг | 22.3% | 9% | 448 г |
| Марганец, Mn | 0.2976 мг | 2 мг | 14.9% | 6% | 672 г |
| Медь, Cu | 139.62 мкг | 1000 мкг | 14% | 5.7% | 716 г |
| Молибден, Mo | 7.048 мкг | 70 мкг | 10.1% | 4.1% | 993 г |
| Никель, Ni | 0.782 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.747 мкг | 55 мкг | 12.3% | 5% | 815 г |
| Стронций, Sr | 5.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.28 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16474 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.7% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.7034 мг | 12 мг | 5.9% | 2.4% | 1706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.356 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.284 г | ~ | |||
| Валин | 0.308 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.26 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.478 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.242 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.455 г | ~ | |||
| Пролин | 0.434 г | ~ | |||
| Серин | 0.334 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.979 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 40.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.59 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.926 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.042 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.992 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.604 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.145 г | min 16.8 г | 18.7% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.905 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.408 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.2% | 23.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.878 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.324 мг | ~ | |||
| Теобромин | 47.616 мг | ~ |
Энергетическая ценность Нежный шоколадно ванильный кекс Marisha составляет 246,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».