| Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт] | 125 г |
| Белок яичный сухой для взбивания | 20 г |
| Концентрат Сывороточного Белка [Watt-N] | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Вода | 30 г |
100 граммов творожка или просто творога 1 яйцо 2 ст.л. 20 гр Альбумин 2 ст.л. 16 гр Протеин (Изолят). Соль Разрыхлитель Добавить чуть воды до вязкого состояния. В формочки до половины (поднимается). Выпекать 20-30 минут, сначала на 180*, затем на 230* ОСТУЖАТЬ В ДУХОВКЕ!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.6 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1743 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 29% | 357 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12882 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3035 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16051 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Натрий, Na | 583.7 мг | 1300 мг | 44.9% | 46.5% | 223 г |
| Сера, S | 2.86 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34965 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 900.06 мг | 2300 мг | 39.1% | 40.5% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.4% | 4425 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Медь, Cu | 4.18 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23923 г |
| Молибден, Mo | 1.899 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.8% | 3686 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 15.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26473 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
Энергетическая ценность Хлеб Протеиновые булочки по Дюкану 24,2-5,3-0,2-0,4 8шт по 25гр составляет 96,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».