| Крахмал кукурузный | 90 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 650 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Уксус 9% | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2743 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.5% | 2154 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 7% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2607 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.096 мг | 15 мг | 7.3% | 11.9% | 1369 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0186 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 107527 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.71 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 146199 г |
| Кальций, Ca | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 17513 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Натрий, Na | 151.22 мг | 1300 мг | 11.6% | 18.9% | 860 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 149254 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 223 мг | 2300 мг | 9.7% | 15.8% | 1031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1% | 17857 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 9.11 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.5% | 10977 г |
| Молибден, Mo | 0.411 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1% | 17032 г |
| Фтор, F | 57.63 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.3% | 6941 г |
| Цинк, Zn | 0.0103 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 116505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.359 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.981 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.593 г | min 16.8 г | 3.5% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.59 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.489 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.3% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.489 г | ~ |
Энергетическая ценность Ашлянфу крахмал составляет 61,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».