| Пекан, орех | 30 г |
| Черника | 50 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.2 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.1% | 1652 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 16.8% | 207 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 11.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 9.4% | 370 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| бета Криптоксантин | 3.293 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.22 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 5.7% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 18.48 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2.7% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.9% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.707 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1% | 3417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.5 мг | 90 мг | 7.2% | 2.5% | 1385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.366 мг | 15 мг | 9.1% | 3.2% | 1098 г |
| бета Токоферол | 0.143 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 8.941 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.172 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.402 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3566 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 3.7% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6709 мг | 20 мг | 3.4% | 1.2% | 2981 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.1 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.5% | 1380 г |
| Кальций, Ca | 35.37 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.2% | 2827 г |
| Кремний, Si | 13.415 мг | 30 мг | 44.7% | 15.5% | 224 г |
| Магний, Mg | 47.93 мг | 400 мг | 12% | 4.2% | 835 г |
| Натрий, Na | 3.66 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 35519 г |
| Сера, S | 38.06 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2627 г |
| Фосфор, P | 109.3 мг | 800 мг | 13.7% | 4.8% | 732 г |
| Хлор, Cl | 4.76 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 48319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.352 мг | 18 мг | 7.5% | 2.6% | 1331 г |
| Йод, I | 6.65 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.5% | 2256 г |
| Кобальт, Co | 0.549 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.9% | 1821 г |
| Литий, Li | 3.659 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8512 мг | 2 мг | 92.6% | 32.1% | 108 г |
| Медь, Cu | 473.78 мкг | 1000 мкг | 47.4% | 16.4% | 211 г |
| Молибден, Mo | 1.463 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.7% | 4785 г |
| Никель, Ni | 0.244 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.451 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.9% | 3790 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.72 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8210 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 1.7549 мг | 12 мг | 14.6% | 5.1% | 684 г |
| Цирконий, Zr | 1.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.15 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.123 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.112 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.156 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.145 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.133 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.396 г | от 0.9 до 3.7 г | 44% | 15.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.195 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.098 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 42.805 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.278 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.597 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.638 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.927 г | min 16.8 г | 88.9% | 30.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.851 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.076 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.908 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.6% | 24.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.547 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.361 г | ~ |
Энергетическая ценность Топпинг для пасхи составляет 288,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».