| Яйцо вареное | 310 г |
| Сыр тертый российский на каждый день | 150 г |
| Сметана каждый день 20 | 100 г |
| Майонез скит | 100 г |
| Лаваш рол | 250 г |
| Лук зеленый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.5 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 5.5% | 724 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 12.1% | 327 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 2.5% | 1587 г |
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3879 г |
Энергетическая ценность Лаваш жареный с яйцом сыром зел луком майонезом и сметаной составляет 251,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».