| Вода колодезная (из подземного источника) | 2 liter |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 2 Штука |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
Освежающий, полезный и невероятно вкусный напиток! Воду Сасси для похудения можно употреблять его в любое время дня, когда просто хочется утолить жажду. Авторство принадлежит американскому диетологу Синтии Сасс, которая разработала его, столкнувшись с проблемой лишнего веса после родов. В чем польза этой воды для организма? * ускоряет метаболизм, расщепление жиров; * стимулирует выведение продуктов обмена веществ, токсинов из организма; * снижает аппетит, подавляет чувство голода; * снижает газообразование, улучшает работу ЖКТ; * нормализует питьевой режим. Противопоказания: * язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки; * заболевания почек; * хронические болезни в стадии обострения; * аллергические реакции на ингредиенты напитка. Общие принципы употребления жидкости: * Пейте 1 стакан коктейля до завтрака, натощак — вы ускорите метаболизм. * При снижении массы пейте жидкость перед едой за 30 мин до начала приема пищи. * Не запивайте еду жидкостью. * После еды пейте воду не раньше, чем через 1 час. * Не следует пить за 1-1,5 часа до сна — это позволит избежать отеков на лице по утрам. * За один прием коктейля не пейте больше 1 стакана.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 4% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 40% | 10000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 176% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 4% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 12% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.54 мг | 500 мг | 0.1% | 4% | 92593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 20% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 12% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.921 мкг | 400 мкг | 0.2% | 8% | 43431 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 92% | 4369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 4% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 24% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0281 мг | 20 мг | 0.1% | 4% | 71174 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.88 мг | 2500 мг | 0.8% | 32% | 13242 г |
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 24% | 16234 г |
| Кремний, Si | 2.49 мг | 30 мг | 8.3% | 332% | 1205 г |
| Магний, Mg | 2.36 мг | 400 мг | 0.6% | 24% | 16949 г |
| Натрий, Na | 5.47 мг | 1300 мг | 0.4% | 16% | 23766 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 4% | 108696 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 12% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 4% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 16% | 27273 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 40% | 10101 г |
| Литий, Li | 0.556 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 16% | 23810 г |
| Медь, Cu | 29.91 мкг | 1000 мкг | 3% | 120% | 3343 г |
| Молибден, Mo | 0.099 мкг | 70 мкг | 0.1% | 4% | 70707 г |
| Никель, Ni | 0.049 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 4% | 157143 г |
| Фтор, F | 23.79 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 24% | 16814 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 8% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0272 мг | 12 мг | 0.2% | 8% | 44118 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 12% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.029 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ВОДА САССИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ составляет 2,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».