| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 250 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.7% | 11200 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 5% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 26.4% | 2365 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.5% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 17% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 3.19 мг | 500 мг | 0.6% | 3.8% | 15674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 15.7% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.459 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.5% | 27416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 27% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 3.1% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.038 мкг | 50 мкг | 2.1% | 13.2% | 4817 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4189 мг | 20 мг | 2.1% | 13.2% | 4774 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.62 мг | 2500 мг | 2.7% | 17% | 3697 г |
| Кальций, Ca | 41.62 мг | 1000 мг | 4.2% | 26.4% | 2403 г |
| Магний, Mg | 7.24 мг | 400 мг | 1.8% | 11.3% | 5525 г |
| Натрий, Na | 18.92 мг | 1300 мг | 1.5% | 9.4% | 6871 г |
| Сера, S | 10.41 мг | 1000 мг | 1% | 6.3% | 9606 г |
| Фосфор, P | 31.2 мг | 800 мг | 3.9% | 24.5% | 2564 г |
| Хлор, Cl | 32.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 8.8% | 7092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 1.9% | 30508 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 11.9% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 18.2% | 3425 г |
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 3.8% | 16949 г |
| Медь, Cu | 11.32 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.9% | 8834 г |
| Молибден, Mo | 1.622 мкг | 70 мкг | 2.3% | 14.5% | 4316 г |
| Олово, Sn | 4.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.4% | 14031 г |
| Стронций, Sr | 5.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.3% | 61633 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 8.2% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1365 мг | 12 мг | 1.1% | 6.9% | 8791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.326 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | min 16.8 г | 0.9% | 5.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.568 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».