| Томатный сок без соли, консервированный | 170 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 115 г |
| Томаты красные, спелые, приготовленные | 115 г |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару | 150 г |
| Сыр пармезан, тертый, обезжиренный | 40 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Петрушка | 5 г |
| Цедра лимонная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2929 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 16.9% | 1027 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.2% | 3294 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.1% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.1% | 2857 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.3 мкг | 900 мкг | 8.3% | 14.4% | 1211 г |
| бета Каротин | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 12.5% | 1389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4.9% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 6.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 27.07 мг | 500 мг | 5.4% | 9.4% | 1847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 9.6% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 9.6% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.935 мкг | 400 мкг | 3.5% | 6.1% | 2870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.535 мкг | 3 мкг | 17.8% | 31% | 561 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.67 мг | 90 мг | 17.4% | 30.3% | 574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 15 мг | 4.9% | 8.5% | 2055 г |
| Витамин Н, биотин | 0.239 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 20921 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.4 мкг | 120 мкг | 17% | 29.6% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.134 мг | 20 мг | 5.7% | 9.9% | 1764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.22 мг | 2500 мг | 9.2% | 16% | 1081 г |
| Кальций, Ca | 99.15 мг | 1000 мг | 9.9% | 17.2% | 1009 г |
| Магний, Mg | 21.59 мг | 400 мг | 5.4% | 9.4% | 1853 г |
| Натрий, Na | 167.46 мг | 1300 мг | 12.9% | 22.4% | 776 г |
| Сера, S | 2.35 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42553 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 22.1% | 785 г |
| Хлор, Cl | 11.17 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 20591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.338 мг | 18 мг | 7.4% | 12.9% | 1345 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.175 мкг | 10 мкг | 11.8% | 20.5% | 851 г |
| Марганец, Mn | 0.0939 мг | 2 мг | 4.7% | 8.2% | 2130 г |
| Медь, Cu | 125.56 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 21.9% | 796 г |
| Молибден, Mo | 1.371 мкг | 70 мкг | 2% | 3.5% | 5106 г |
| Селен, Se | 11.604 мкг | 55 мкг | 21.1% | 36.7% | 474 г |
| Фтор, F | 3.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 102041 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 3.5% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.7927 мг | 12 мг | 6.6% | 11.5% | 1514 г |
Энергетическая ценность Томатный суп с креветками и пармезаном составляет 57,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».