| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.3% | 1244 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 8% | 365 г |
| Углеводы (общие) | 77.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 10.9% | 267 г |
| Вода | 7.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30307 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8050 мкг | 900 мкг | 894.4% | 260% | 11 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.4 мг | 90 мг | 53.8% | 15.6% | 186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 190 мг | 1000 мг | 19% | 5.5% | 526 г |
| Натрий, Na | 298 мг | 1300 мг | 22.9% | 6.7% | 436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.8 мг | 18 мг | 37.8% | 11% | 265 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.722 г | ~ | |||
| Валин | 0.316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.698 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.711 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.431 г | ~ | |||
| Пролин | 1 г | ~ | |||
| Серин | 0.498 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Plody kustovnice čínské goji составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».