| Миндаль | 130 г |
| Банан | 140 г |
| Морковь | 120 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 100 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.6% | 974 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 10.4% | 337 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 4.1% | 873 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 8.3% | 426 г |
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5189 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 458 мкг | 900 мкг | 50.9% | 18% | 197 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.749 мг | 5 мг | 55% | 19.4% | 182 г |
| бета Криптоксантин | 0.243 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.028 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.418 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 4% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.1% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 26.41 мг | 500 мг | 5.3% | 1.9% | 1893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 3.1% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 4.4% | 797 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.032 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.7% | 2102 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.524 мг | 15 мг | 43.5% | 15.3% | 230 г |
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.034 мкг | 50 мкг | 12.1% | 4.3% | 829 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 1.6% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9251 мг | 20 мг | 14.6% | 5.2% | 684 г |
| Ниацин | 1.552 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 410.23 мг | 2500 мг | 16.4% | 5.8% | 609 г |
| Кальций, Ca | 87.56 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.1% | 1142 г |
| Кремний, Si | 38.192 мг | 30 мг | 127.3% | 44.9% | 79 г |
| Магний, Mg | 105.2 мг | 400 мг | 26.3% | 9.3% | 380 г |
| Натрий, Na | 40.62 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.1% | 3200 г |
| Сера, S | 66.81 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.4% | 1497 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 9% | 390 г |
| Хлор, Cl | 49.92 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 192.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.152 мг | 18 мг | 12% | 4.2% | 836 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 4.447 мкг | 10 мкг | 44.5% | 15.7% | 225 г |
| Литий, Li | 7.465 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.411 мг | 2 мг | 70.6% | 24.9% | 142 г |
| Медь, Cu | 180.53 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 6.4% | 554 г |
| Молибден, Mo | 12.503 мкг | 70 мкг | 17.9% | 6.3% | 560 г |
| Никель, Ni | 31.789 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.56 мкг | 55 мкг | 13.7% | 4.8% | 728 г |
| Стронций, Sr | 5.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.76 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9141 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.2% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 1.2897 мг | 12 мг | 10.7% | 3.8% | 930 г |
| Цирконий, Zr | 8.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.605 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.741 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Треонин | 0.212 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.373 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.594 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аланин | 0.307 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.731 г | ~ | |||
| Глицин | 0.495 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.539 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.318 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 25.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 24.482 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.178 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.139 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.038 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.462 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.297 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.343 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.494 г | min 16.8 г | 56.5% | 19.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.418 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.103 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 32% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.506 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковные конфеты составляет 283,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».