| Финики | 16.5 г |
| Миндаль | 4.1 г |
| Кешью | 3.6 г |
| Кокосовое сухое молоко | 3.3 г |
| Малина сублимированная | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.4 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.5% | 916 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 8.4% | 271 г |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% | 5.4% | 424 г |
| Углеводы (общие) | 50.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 5.9% | 385 г |
| Вода | 14.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15785 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 20.5 мг | 500 мг | 4.1% | 0.9% | 2439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 3.2% | 706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 1.6% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.568 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.5% | 1506 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 0.8% | 2866 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.576 мг | 15 мг | 30.5% | 6.9% | 328 г |
| Витамин Н, биотин | 12.709 мкг | 50 мкг | 25.4% | 5.8% | 393 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1.3% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9896 мг | 20 мг | 14.9% | 3.4% | 669 г |
| Ниацин | 1.391 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 422.66 мг | 2500 мг | 16.9% | 3.8% | 591 г |
| Кальций, Ca | 88.61 мг | 1000 мг | 8.9% | 2% | 1129 г |
| Кремний, Si | 117.095 мг | 30 мг | 390.3% | 88.8% | 26 г |
| Магний, Mg | 112 мг | 400 мг | 28% | 6.4% | 357 г |
| Натрий, Na | 23.45 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5544 г |
| Сера, S | 51.53 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1941 г |
| Фосфор, P | 132.7 мг | 800 мг | 16.6% | 3.8% | 603 г |
| Хлор, Cl | 16.84 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 184.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.116 мг | 18 мг | 11.8% | 2.7% | 851 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 3.06 мкг | 10 мкг | 30.6% | 7% | 327 г |
| Литий, Li | 7.531 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5643 мг | 2 мг | 28.2% | 6.4% | 354 г |
| Медь, Cu | 445.54 мкг | 1000 мкг | 44.6% | 10.2% | 224 г |
| Молибден, Mo | 12.884 мкг | 70 мкг | 18.4% | 4.2% | 543 г |
| Никель, Ni | 33.431 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.894 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.6% | 1412 г |
| Стронций, Sr | 78.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.06 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18993 г |
| Хром, Cr | 36.81 мкг | 50 мкг | 73.6% | 16.8% | 136 г |
| Цинк, Zn | 1.2228 мг | 12 мг | 10.2% | 2.3% | 981 г |
| Цирконий, Zr | 19.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.189 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.321 г | ~ | |||
| Валин | 0.138 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.07 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лизин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.288 г | ~ | |||
| Глицин | 0.157 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.608 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.787 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.3% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.643 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.895 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.527 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.161 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.374 г | min 16.8 г | 32% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.33 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.874 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.7% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.83 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Raw life малиновая панакота составляет 439,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».