| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40.35 мг | 1000 мг | 4% | 2478 г | |
| Кремний, Si | 38.46 мг | 30 мг | 128.2% | 78 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 7.2 мг | 12 мг | 60% | 167 г |
Энергетическая ценность кремний составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».