| Банан (Запекание) | 72 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Псиллум | 10 г |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] | 40 г |
| Миндаль | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.6 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.9% | 784 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 13.8% | 276 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 1.8% | 2086 г |
| Углеводы (общие) | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3995 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.1 мкг | 900 мкг | 13.6% | 5.2% | 737 г |
| Ретинол | 0.124 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 6.5% | 581 г |
| Витамин В4, холин | 123.49 мг | 500 мг | 24.7% | 9.4% | 405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 5.7% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 3.5% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.164 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 3.2% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.004 мкг | 10 мкг | 10% | 3.8% | 996 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.427 мг | 15 мг | 22.8% | 8.7% | 438 г |
| Витамин Н, биотин | 17.776 мкг | 50 мкг | 35.6% | 13.6% | 281 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5894 мг | 20 мг | 12.9% | 4.9% | 772 г |
| Ниацин | 0.733 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.83 мг | 2500 мг | 18.4% | 7% | 545 г |
| Кальций, Ca | 152.93 мг | 1000 мг | 15.3% | 5.8% | 654 г |
| Кремний, Si | 25.9 мг | 30 мг | 86.3% | 32.9% | 116 г |
| Магний, Mg | 46.43 мг | 400 мг | 11.6% | 4.4% | 862 г |
| Натрий, Na | 77.75 мг | 1300 мг | 6% | 2.3% | 1672 г |
| Сера, S | 108.87 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.2% | 919 г |
| Фосфор, P | 302.8 мг | 800 мг | 37.9% | 14.4% | 264 г |
| Хлор, Cl | 94.64 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.6% | 2430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.083 мг | 18 мг | 11.6% | 4.4% | 864 г |
| Йод, I | 8.73 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2.2% | 1718 г |
| Кобальт, Co | 6.524 мкг | 10 мкг | 65.2% | 24.8% | 153 г |
| Литий, Li | 3.497 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3302 мг | 2 мг | 16.5% | 6.3% | 606 г |
| Медь, Cu | 79.84 мкг | 1000 мкг | 8% | 3% | 1253 г |
| Молибден, Mo | 9.282 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5.1% | 754 г |
| Никель, Ni | 15.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.085 мкг | 55 мкг | 27.4% | 10.4% | 365 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.12 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10225 г |
| Хром, Cr | 3.27 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.5% | 1529 г |
| Цинк, Zn | 0.8684 мг | 12 мг | 7.2% | 2.7% | 1382 г |
| Цирконий, Zr | 4.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.433 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.663 г | ~ | |||
| Валин | 0.498 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.228 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.381 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.694 г | ~ | |||
| Лизин | 0.505 г | ~ | |||
| Метионин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.445 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.751 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.444 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.854 г | ~ | |||
| Глицин | 0.341 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.392 г | ~ | |||
| Пролин | 0.312 г | ~ | |||
| Серин | 0.555 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.054 г | от 0.9 до 3.7 г | 6% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.322 г | от 4.7 до 16.8 г | 49.4% | 18.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 260.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.397 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.042 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.464 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.573 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.817 г | min 16.8 г | 40.6% | 15.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.231 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.541 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.3% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.097 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый баунти составляет 262,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».