| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Вода | 150 г |
| Сироп, гранатовый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.3% | 6333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.4% | 5091 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 7% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2514 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.9% | 9375 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 9.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 6.69 мг | 500 мг | 1.3% | 3.5% | 7474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 5.9% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.458 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 27435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 10.5% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.933 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.1% | 5359 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7333 мг | 20 мг | 3.7% | 9.9% | 2727 г |
| Ниацин | 0.529 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.33 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.8% | 5640 г |
| Кальций, Ca | 40.27 мг | 1000 мг | 4% | 10.7% | 2483 г |
| Магний, Mg | 4.96 мг | 400 мг | 1.2% | 3.2% | 8065 г |
| Натрий, Na | 16.9 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.5% | 7692 г |
| Сера, S | 9.08 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11013 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 10.7% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 30.04 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.5% | 7656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 2.4% | 11250 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.8% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 7% | 3802 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 5.5 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.6% | 18182 г |
| Молибден, Mo | 2.458 мкг | 70 мкг | 3.5% | 9.4% | 2848 г |
| Олово, Sn | 4.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.329 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.6% | 16717 г |
| Стронций, Sr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.33 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.6% | 5854 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.2% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1248 мг | 12 мг | 1% | 2.7% | 9615 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.366 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лизин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.465 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.073 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.051 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.642 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | min 16.8 г | 1.8% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.3% |
Энергетическая ценность Мой кофе составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».