Калорийность Фунчоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фунчоза".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	320 ккал	1684 ккал	19%	5.9%	526 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.3%	10857 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.3%	11200 г
Углеводы	84 г	219 г	38.4%	12%	261 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	4.2%	741 г
Вода	1.2 г	2273 г	0.1%		189417 г
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.578 мг	1.5 мг	38.5%	12%	260 г
Витамин В2, рибофлавин	0.421 мг	1.8 мг	23.4%	7.3%	428 г
Витамин В4, холин	9.5 мг	500 мг	1.9%	0.6%	5263 г
Витамин В5, пантотеновая	0.533 мг	5 мг	10.7%	3.3%	938 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	1.7%	1818 г
Витамин В9, фолаты	169 мкг	400 мкг	42.3%	13.2%	237 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.36 мг	15 мг	15.7%	4.9%	636 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	5.95 мг	20 мг	29.8%	9.3%	336 г
Макроэлементы
Калий, K	150 мг	2500 мг	6%	1.9%	1667 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.6%	5000 г
Магний, Mg	52 мг	400 мг	13%	4.1%	769 г
Натрий, Na	847 мг	1300 мг	65.2%	20.4%	153 г
Фосфор, P	161 мг	800 мг	20.1%	6.3%	497 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.73 мг	18 мг	26.3%	8.2%	381 г
Марганец, Mn	1.357 мг	2 мг	67.9%	21.2%	147 г
Медь, Cu	167 мкг	1000 мкг	16.7%	5.2%	599 г
Селен, Se	43 мкг	55 мкг	78.2%	24.4%	128 г
Цинк, Zn	1.4 мг	12 мг	11.7%	3.7%	857 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.223 г	от 0.9 до 3.7 г	24.8%	7.8%
Омега-6 жирные кислоты	10.359 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	31.3%
Насыщенные жирные кислоты	1.764 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.291 г	min 16.8 г	31.5%	9.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.582 г	от 11.2 до 20.6 г	94.5%	29.5%

Энергетическая ценность Фунчоза составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».