| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 70 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 40 г |
| РОЛЛТОН куриная приправа | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.4% | 21590 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 9% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.6% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 6.4% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 32.1% | 4000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 55.1% | 2336 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.3% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 1.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 15.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 14.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 8.93 мг | 500 мг | 1.8% | 23.1% | 5599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 39.7% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 21.8% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.905 мкг | 400 мкг | 1% | 12.8% | 10243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.66 мг | 90 мг | 6.3% | 80.8% | 1590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 3.8% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.305 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.7% | 16393 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 35.9% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2141 мг | 20 мг | 1.1% | 14.1% | 9341 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.64 мг | 2500 мг | 2.5% | 32.1% | 4056 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 10.3% | 11976 г |
| Кремний, Si | 4.226 мг | 30 мг | 14.1% | 180.8% | 710 г |
| Магний, Mg | 4.56 мг | 400 мг | 1.1% | 14.1% | 8772 г |
| Натрий, Na | 5.07 мг | 1300 мг | 0.4% | 5.1% | 25641 г |
| Сера, S | 3.39 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.8% | 29499 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 15.4% | 8247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 20.5% | 6338 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.8% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 14.1% | 9091 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 15.4% | 8368 г |
| Медь, Cu | 19.74 мкг | 1000 мкг | 2% | 25.6% | 5066 г |
| Молибден, Mo | 1.024 мкг | 70 мкг | 1.5% | 19.2% | 6836 г |
| Никель, Ni | 1.023 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.113 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.6% | 48673 г |
| Фтор, F | 55.29 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 17.9% | 7235 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.8% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0822 мг | 12 мг | 0.7% | 9% | 14599 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 10.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.36 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.028 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность СУП ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ составляет 7,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».