| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| Жиры | 99.6 г | 56 г | 177.9% | 20.1% | 56 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 0.7% | 1636 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 0.5% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.3 мг | 15 мг | 62% | 7% | 161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.1% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 0.4% | 3000 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 0.4% | 3000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 35 г | от 0.9 до 3.7 г | 945.9% | 107% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 18.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 110.1% | 12.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30.5 г | min 16.8 г | 181.5% | 20.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 54 г | от 11.2 до 20.6 г | 262.1% | 29.6% |
Энергетическая ценность Рыжиковое масло составляет 884 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».