| Творог | 195 г |
| Йогурт Высокобелковый 2,1% [ВкусВилл] | 65 г |
| Сироп из Топинамбура [ВкусВилл] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2145 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 18.2% | 697 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.2% | 2435 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2% | 6257 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 4.7% | 2729 г |
Энергетическая ценность Творог с йогуртом составляет 78,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».