| Гуава | 22 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 70 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.4% | 4667 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 6.1% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.7% | 3333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2498 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.1% | 8411 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 2.3% | 10870 г |
| Ликопин | 590.144 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.9% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 9.21 мг | 500 мг | 1.8% | 4.6% | 5429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 9.2% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.18 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.6% | 5571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 12% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.24 мг | 90 мг | 29.2% | 74.5% | 343 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 1.132 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.9% | 4417 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3972 мг | 20 мг | 2% | 5.1% | 5035 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.05 мг | 2500 мг | 4% | 10.2% | 2499 г |
| Кальций, Ca | 44.27 мг | 1000 мг | 4.4% | 11.2% | 2259 г |
| Магний, Mg | 7.56 мг | 400 мг | 1.9% | 4.8% | 5291 г |
| Натрий, Na | 18.76 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.6% | 6930 г |
| Сера, S | 13.66 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.6% | 7321 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 11.2% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 36.8 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.1% | 6250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 25352 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.1% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 0.266 мкг | 10 мкг | 2.7% | 6.9% | 3759 г |
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 2.6% | 10050 г |
| Медь, Cu | 30.48 мкг | 1000 мкг | 3% | 7.7% | 3281 г |
| Молибден, Mo | 2.557 мкг | 70 мкг | 3.7% | 9.4% | 2738 г |
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.718 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.3% | 7660 г |
| Стронций, Sr | 5.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.47 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.8% | 6841 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.6% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.1623 мг | 12 мг | 1.4% | 3.6% | 7394 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.089 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.738 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.353 г | min 16.8 г | 2.1% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочны с гуавой составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».