| Овсяные хлопья "геркулес" | 60 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 60 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.9 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6% | 724 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.9% | 875 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 6.6% | 654 г |
| Углеводы (общие) | 31.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.4% | 800 г |
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5311 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.8 мкг | 900 мкг | 9.8% | 4.2% | 1025 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 6.4% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 6% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 105.16 мг | 500 мг | 21% | 9.1% | 475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.047 мг | 5 мг | 20.9% | 9.1% | 478 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 3.6% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.514 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.5% | 2960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 4.9% | 888 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.743 мкг | 10 мкг | 7.4% | 3.2% | 1346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.851 мг | 15 мг | 5.7% | 2.5% | 1763 г |
| Витамин Н, биотин | 16.23 мкг | 50 мкг | 32.5% | 14.1% | 308 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4459 мг | 20 мг | 17.2% | 7.4% | 580 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 584.18 мг | 2500 мг | 23.4% | 10.1% | 428 г |
| Кальций, Ca | 242.21 мг | 1000 мг | 24.2% | 10.5% | 413 г |
| Магний, Mg | 63.71 мг | 400 мг | 15.9% | 6.9% | 628 г |
| Натрий, Na | 600.66 мг | 1300 мг | 46.2% | 20% | 216 г |
| Сера, S | 109.76 мг | 1000 мг | 11% | 4.8% | 911 г |
| Фосфор, P | 469.4 мг | 800 мг | 58.7% | 25.4% | 170 г |
| Хлор, Cl | 929.46 мг | 2300 мг | 40.4% | 17.5% | 247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.674 мг | 18 мг | 14.9% | 6.5% | 673 г |
| Йод, I | 12.84 мкг | 150 мкг | 8.6% | 3.7% | 1168 г |
| Кобальт, Co | 5.973 мкг | 10 мкг | 59.7% | 25.9% | 167 г |
| Марганец, Mn | 1.578 мг | 2 мг | 78.9% | 34.2% | 127 г |
| Медь, Cu | 219.64 мкг | 1000 мкг | 22% | 9.5% | 455 г |
| Молибден, Mo | 5.541 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.4% | 1263 г |
| Олово, Sn | 6.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.501 мкг | 55 мкг | 40.9% | 17.7% | 244 г |
| Стронций, Sr | 6.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.96 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8897 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.9% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 1.8264 мг | 12 мг | 15.2% | 6.6% | 657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.365 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.599 г | ~ | |||
| Валин | 0.516 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.224 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.385 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.653 г | ~ | |||
| Лизин | 0.495 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.426 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.463 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.824 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.459 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.829 г | ~ | |||
| Глицин | 0.604 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.482 г | ~ | |||
| Пролин | 0.427 г | ~ | |||
| Серин | 0.545 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.53 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.6% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 192.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.584 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.225 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.322 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.551 г | min 16.8 г | 15.2% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.249 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.374 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.299 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяноблин псе составляет 230,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».