| Какао-порошок | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 385 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.5% | 2452 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.3% | 2154 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.8% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 1.6% | 9677 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 11.3% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 15.89 мг | 500 мг | 3.2% | 5.1% | 3147 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 6.5% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.2% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.132 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12771 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 10.6% | 1493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 10.2% | 1553 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8347 мг | 20 мг | 4.2% | 6.7% | 2396 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.01 мг | 2500 мг | 6.5% | 10.3% | 1543 г |
| Кальций, Ca | 114.42 мг | 1000 мг | 11.4% | 18.1% | 874 г |
| Магний, Mg | 16.34 мг | 400 мг | 4.1% | 6.5% | 2448 г |
| Натрий, Na | 51.45 мг | 1300 мг | 4% | 6.3% | 2527 г |
| Сера, S | 29.82 мг | 1000 мг | 3% | 4.8% | 3353 г |
| Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 18.4% | 860 г |
| Хлор, Cl | 102.89 мг | 2300 мг | 4.5% | 7.1% | 2235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 2.4% | 6545 г |
| Йод, I | 6.93 мкг | 150 мкг | 4.6% | 7.3% | 2165 г |
| Кобальт, Co | 0.85 мкг | 10 мкг | 8.5% | 13.5% | 1176 г |
| Марганец, Mn | 0.0419 мг | 2 мг | 2.1% | 3.3% | 4773 г |
| Медь, Cu | 48.03 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 7.6% | 2082 г |
| Молибден, Mo | 5.376 мкг | 70 мкг | 7.7% | 12.2% | 1302 г |
| Олово, Sn | 14.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.924 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.7% | 5952 г |
| Стронций, Sr | 16.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 18459 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.2% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.4445 мг | 12 мг | 3.7% | 5.9% | 2700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.057 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.581 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.775 г | min 16.8 г | 4.6% | 7.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1% |
Энергетическая ценность КАКАО составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».