| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 10.5% | 245 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.3% | 592 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 25.6% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.76 мг | 1.8 мг | 42.2% | 10.8% | 237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 10.2 мг | 5 мг | 204% | 52.3% | 49 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.12 мг | 2 мг | 106% | 27.2% | 94 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.07 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 37383 г |
| Витамин E, добавленный | 17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 916 мг | 2500 мг | 36.6% | 9.4% | 273 г |
| Кальций, Ca | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 16.7% | 154 г |
| Фосфор, P | 590 мг | 800 мг | 73.8% | 18.9% | 136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 8.5% | 300 г |
Энергетическая ценность Хлопья из зародышей пшеницы составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».