| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.5% | 2303 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.6% | 3111 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 8.6% | 952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 7.5% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.3% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 1.5% | 5488 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.72 мг | 2500 мг | 4.1% | 3.4% | 2458 г |
| Кальций, Ca | 15.88 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6297 г |
| Магний, Mg | 38.64 мг | 400 мг | 9.7% | 8% | 1035 г |
| Натрий, Na | 6.32 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 20570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.12 мг | 18 мг | 6.2% | 5.1% | 1607 г |
Энергетическая ценность каша овсяная увёлка ассорти 5 вкусов составляет 121,88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».