Мой здоровый рацион

Рецепт Геркулес с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Геркулес с молоком

Геркулес Традиционный [Gusto] 70 г
Молоко 2,5% [Бабушкина Крынка] 660 г
Масло Сливочное Элитное [Бабушкина Крынка] 8 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Геркулес с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.4 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1884 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 5.1% 2171 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 6.6% 1697 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 5.6% 1991 г
Вода 81.9 г 2273 г 3.6% 4% 2775 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 0.99 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 101010 г
Магний, Mg 0.06 мг 400 мг 666667 г
Натрий, Na 104.62 мг 1300 мг 8% 8.9% 1243 г
Сера, S 0.49 мг 1000 мг 204082 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 161.32 мг 2300 мг 7% 7.8% 1426 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Кобальт, Co 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 24390 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.73 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 136986 г
Молибден, Mo 0.297 мкг 70 мкг 0.4% 0.4% 23569 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0016 мг 12 мг 750000 г

Энергетическая ценность Геркулес с молоком составляет 89,4 кКал.

  • Порция = 123 гр (110 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».