| Пшеничная Крупа [Чистая Крупа] | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 976 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.7% | 2111 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 9.4% | 615 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 5% | 1165 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.68 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 37313 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.54 мг | 1300 мг | 240741 г | ||
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 0.952 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.8% | 7353 г |
| Фтор, F | 59.52 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6720 г |
Энергетическая ценность Пшеничная каша составляет 172,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».